効果効能

便秘解消

多くの女性や高齢者が悩まされる便秘。冷え性と同じように「万病のもと」と言われています。病の心配だけでなくぽっこりお腹に、肌荒れやニキビ、吹き出物などの原因にもなる便秘は、美容においても大敵。実はこの憎き便秘にも青汁は効果的なんです。

原因と解消

まず便秘の原因をみていきましょう。
食生活やホルモンの乱れ、運動不足や腹筋の弱さ、ストレスなどが一般的な便秘の原因です。現代人なら誰しも1つは当てはまる要因ばかりです。

便秘の予防や解消は、適度な運動とバランスのとれた食生活、特に食物繊維を多く取ること。他にも水分を多くとるように心がけることや、トイレに行く習慣をつけることも大切です。ただし現代のライフスタイルでは、分かっちゃいるけどなかなかできないのが、この便秘の予防解消に良いとされる習慣なんです。そこで現代人の便秘の予防解消に役立つのが青汁です。

便秘解消には手軽に飲める青汁!

飲みはじめたきっかけは、便秘解消だという人が多い青汁。青汁は何といっても緑黄野菜を搾って作られた飲み物だから、便秘解消に効果的なんです!野菜以上の栄養、さらにドリンクにすることで消化吸収も良くなるので、高齢者や子どもの便秘解消にもおすすめです。

そして何よりも手軽に取り入れられるのが一番の魅力。水に溶かして飲むだけで便秘の解消に、さらに栄養も摂ることができて一石二鳥です。1袋ずつ梱包された青汁なら、外出先や旅行にも持って行くこともできるので、習慣にしやすいのも長く続けられる秘訣です。

ただ青汁を飲みすぎると、便秘解消を通り越して下痢をおこしてしまう可能性も。くれぐれも用量を守って、用量内であっても下痢になるようであれば飲む量を減らすなど、ご自身の体調をみながら調整しましょう。もちろん基本はバランスの取れた食事と適度な運動。これに青汁をプラスすることで、より便秘解消に効果的ですよ!

青汁スペックの徹底比較表

青汁スペックの徹底比較表【主要5社】

キューサイ
はちみつ青汁
ふるさと青汁 あしたば
青汁みどり
やずやの
養生青汁
サントリー
極の青汁
おいしさ 8 8 6 6 6
飲みやすさ 8 8 6 6 6
とけやすさ 9 7 8 9 8
コスト 7 7 8 8 7
無農薬 10 10 10 10 10
無化学肥料 10 10 10 10 10
カロリー 26kcal 11kcal 8.25kcal 11kcal 8.5~13kcal
摂取量 2包 特に無し 1~2袋 2袋 1~3包
食物繊維の量 1.3g 0.804g 2.465g 微量 0.58~1.11g
明日菜 - -
大麦若葉 -
ケール - - - -
その他成分 国産はちみつ 桑の葉 - ハト麦エキス粉末 抹茶 煎茶
内容量 7g×30包 3g×30包 5g×60袋 3g×63本 3.3g×30包
価格 3,800円
(定期:3,420円)
3,990円
(定期:3,591円)
6,300円
(定期:割引あり)
6,615円
(定期:5,953円)
3,780円
1杯あたりの価格 126.6円 133円 105円 105円 126円
ネット特別特典 ・初回特典:1箱購入でもう1箱無料プレゼント ・定期コースで割引あり ・お試しセットあり
・定期コースで割引あり
・無料サンプルあり
・定期コースで割引あり
・送料無料
・定期コースで割引あり
その他 1歳未満の子どもNG 妊娠中・授乳中OK - 子ども・妊婦OK 妊娠・授乳中・幼児NG
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